30 Δεκέμβρη
Μία εβδομάδα
Πραγματικά δεν έγκυος σας ακόμα. Το ρολόι σας ξεκινά από την πρώτη ημέρα της τελευταίας peroid σας - εξ ου και 40 εβδομάδες, αλλά θα μεταφέρει μόνο το μωρό σας για 38 εβδομάδες.
Τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε κάνοντας πρώτη εβδομάδα σας είναι να σταματήσει όλες τις ανθυγιεινές συνήθειες. Όπως το κάπνισμα και / ή πόσιμο. Επίσης αρχίσετε να παίρνετε μια καθημερινή προγενέθλια βιταμίνη. Ψάξτε ενός που έχει 400 mg φυλλικού οξέος. Αυτή η βιταμίνη B έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στην πρόληψη δισχιδή ράχη.